Er is de afgelopen jaren veel aandacht ontstaan voor NMN (Nicotinamide Mononucleotide) en NAD+. Van talkshows tot wetenschappelijke publicaties — het onderwerp staat volop in de belangstelling.
Maar wat is NMN eigenlijk? Wat weet de wetenschap er momenteel over? En wat zijn de aandachtspunten bij gebruik als supplement? In dit artikel zetten we alles overzichtelijk voor je op een rij. Veel leesplezier!
Wat is NMN eigenlijk?
NMN staat voor nicotinamide mononucleotide, een molecuul dat van nature in het lichaam voorkomt en een rol speelt als voorloper van NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), een co-enzym dat betrokken is bij diverse biochemische processen. Wetenschappelijk onderzoek naar NMN is nog volop gaande.
Alle capsules
Anti-aging
Waar komt nicotinamide mononucleotide van nature in voor?
NMN is een molecuul dat van nature voorkomt in het lichaam. Het is ook in kleine hoeveelheden aanwezig in bepaalde voedingsmiddelen, waaronder groene groenten zoals broccoli en avocado, paddenstoelen zoals portobello’s, en bepaalde soorten vlees en vis. Via de voeding alleen is het moeilijk om grote hoeveelheden NMN binnen te krijgen. NMN is ook verkrijgbaar als voedingssupplement.
Alle capsules
Anti-aging
Wat is de werking van NMN?
NMN (nicotinamide mononucleotide) is een molecuul dat van nature in het lichaam voorkomt en fungeert als voorloper van NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), een co-enzym dat betrokken is bij diverse biochemische processen. NAD+ speelt een rol in verschillende processen op celniveau. Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van NMN-suppletie bij mensen is nog volop gaande en definitieve conclusies kunnen op basis van het huidige onderzoek nog niet worden getrokken.
Wetenschappelijk onderzoek naar NMN
NMN (nicotinamide mononucleotide) is een molecuul dat momenteel volop wordt onderzocht. Verschillende studies, voornamelijk op dierniveau, hebben gekeken naar de eigenschappen van NMN en de rol van NAD+ bij diverse biologische processen. Onderzoek bij mensen is nog in een vroeg stadium en definitieve conclusies over de effecten van NMN-suppletie kunnen op basis van het huidige wetenschappelijke bewijs nog niet worden getrokken.
Voor wie is NMN supplementatie geschikt?
NMN is nog niet volledig onderzocht en er is nog veel te leren over de eigenschappen en aandachtspunten bij gebruik ervan. NMN-supplementen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen die een supplement willen toevoegen aan een gezonde levensstijl. Raadpleeg bij twijfel, medicijngebruik of een specifieke gezondheidssituatie altijd een arts of apotheker voordat je begint met het gebruik van NMN.
Zijn NMN-supplementen veilig?
Er is momenteel geen bewijs dat NMN onveilig is wanneer het in de aanbevolen dosering wordt ingenomen. NMN is een molecuul dat van nature in kleine hoeveelheden in het lichaam voorkomt. Wetenschappelijk onderzoek naar de langetermijneffecten en veiligheid bij mensen is echter nog volop gaande.
NMN-supplementen zijn geen vervanging voor een gezonde levensstijl en een gevarieerd voedingspatroon. De basis voor een goede gezondheid blijft regelmatige beweging, een evenwichtig dieet en voldoende rust.
Alle capsules
Anti-aging
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen NMN en NAD+?
- NMN (nicotinamide mononucleotide) is een molecuul dat van nature in het lichaam voorkomt en fungeert als voorloper van NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), een co-enzym dat betrokken is bij diverse biochemische processen op celniveau. Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van NMN-suppletie bij mensen is nog volop gaande.
Zijn er natuurlijke bronnen van NMN?
- NMN komt van nature voor in kleine hoeveelheden in bepaalde voedingsmiddelen, zoals avocado en broccoli. NMN is daarnaast verkrijgbaar als voedingssupplement. Volg bij gebruik altijd de aanbevolen dosering op de verpakking.
Hoe controleer ik de kwaliteit van NMN-supplementen?
- Kies voor een NMN-supplement van een betrouwbare fabrikant. Let bij aankoop op onafhankelijke laboratoriumtests en relevante kwaliteitscertificeringen om de zuiverheid van het product te kunnen beoordelen.
Zijn er bijwerkingen verbonden aan het gebruik van NMN-supplementen?
- Er zijn momenteel geen ernstige bijwerkingen gerapporteerd bij gebruik van NMN in de aanbevolen dosering. Wetenschappelijk onderzoek naar de langetermijneffecten is echter nog volop gaande. Raadpleeg altijd een arts of apotheker voordat je begint met een nieuw supplement, zeker als je medicijnen gebruikt of een specifieke gezondheidssituatie hebt.
****************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods